Parla con il tuo manager

 

Un buon manager dovrebbe essere in grado di identificare i segni ei sintomi del trauma e creare uno spazio sicuro e un dialogo aperto. Tuttavia, il momento giusto per esprimere il tuo problema è nelle tue mani e non con il tuo capo.

La politica dell'ufficio potrebbe essere quella di incoraggiare i dipendenti a condividere il loro trauma, ma poiché si tratta di una decisione personale, impegnarsi nel processo di divulgazione solo quando ritieni che sia il momento giusto per farlo. qqcitybet

Parla con il tuo mentore o consulente o, se possibile, parla con un familiare o un amico che è a conoscenza del tuo trauma. A seconda della tua situazione, scrivi una breve bozza di ciò che vorresti trasmettere al tuo manager prima della riunione.

Scrivi come ti senti e richiedi un breve incontro individuale in un luogo sicuro. Se ritieni che lo spazio a disposizione non sia comodo per te, offri un'alternativa o prova a chattare mentre cammini.

Descrivi brevemente il problema che stai riscontrando: quanti dettagli o contesto vuoi rivelare dipende dalla tua decisione. Concentrati sulla tua esperienza lavorativa e su ciò di cui hai bisogno per gestire i traumi ed essere un dipendente efficace.

Che tipo di supporto puoi ottenere?

La flessibilità di lavorare da remoto o lavorare può aiutare i sopravvissuti che hanno bisogno di tempo e spazio per affrontare attacchi di panico o flashback. Se non è chiaro, prova a chiedere le politiche di lavoro della tua azienda.

Puoi anche chiedere di adeguare il tuo carico di lavoro o le scadenze o di accedere al supporto di consulenza se disponibile.

Il tuo posto di lavoro potrebbe essere in grado di fornire attrezzature speciali per aiutare con problemi di concentrazione, affaticamento o memoria. Se una scrivania in piedi, un software di riconoscimento vocale (per aiutare a ridurre i problemi di memoria e concentrazione) o altre apparecchiature informatiche possono aiutarti, chiedi come puoi ottenerlo.

Le organizzazioni potrebbero non essere legalmente obbligate a fornire attrezzature per la gestione del trauma. Tuttavia, hanno la responsabilità morale di soddisfare i bisogni individuali e creare un ambiente psicologicamente sicuro.